Sovnet kl 22 i går og våknet og var lys våken 05.30. Greit med rutiner, men når du våkner 2 timer før du trenger å være på bena er det litt på kanten. Har hatt et hav å tid å våkne, dusjet og gjort meg klar.
Jeg begynte å endre kosthold på slutten av året i fjor. Etter at jeg gikk opp svimlende 20 kg, måtte jeg rett å slett ta meg selv i nakken. Nå nesten 24 kg etter begynner jeg å kjenne igjen kroppen min, kosten er lett å holde vedlike og trening er helt ok. Mesteparten av klærne mine begynner å passe, og det alene er total motivasjon til å fortsette.
Men det jeg lurer på er hva dere andre spiser som har endret kosthold?
For min del virker det som om hver gang jeg spiser litt av noe jeg ikke burde, sliter jeg med å holde vekten i sjakk. Samtidig tenker jeg at i helgene, må det gå an å kose seg litt ekstra. Jeg er ikke veldig glad i snop, så det går for det meste i nøtter eller chips når jeg unner meg noe. Måltidene i helgene er relativt sunne de også, så skjønner ikke at det lille jeg spiser utenom skal ha så mye å si.
Brus har jeg kuttet ut, men hender iblant at jeg kjøper meg en cola av gammel vane.
Finnes det kostholdsplaner noen av dere vet fungerer ?? Jeg merker det jeg spiser, er ensformig. Spesielt frokost og lunch. Middagene er helt ok, der mikser jeg det litt opp etter dagsform og ideer.
Akkurat nå får jeg ikke trent så mye som jeg har gjort, men beveger meg så mye på jobbene jeg har at jeg tror ikke det er greien heller. Jeg er sluttet å sjekke vekten, veier meg bare 1 gang i mnd, som oftest på slutten. Vekten er stillestående nå, men jeg vil videre ned, uten å la det gå helt til hodet på meg.
Har dere noen gode tips til meg?
Jeg er på jobb og dagen går fint. Koser meg i det jeg låser opp dørene her :))
Senere blir det en tur i Åsane, gleder meg til å tilbringe litt tid med deg pjusken. Savner deg faktisk, det e en følelse jeg ikke har kjent på mange år.
Ha en fin dag der ute i verden.
I min lille verden er dagene ganske så strålende. Grattis til Loddefjord gutta, Dårlig vane som kjørte på å ble årets urørt!
Det e det jeg sier, det e noe eget med fjorden og folkene der.
Elskverdige fine fjorden.
Im out
Peace